★ *2015/10/5~
ダイエットを開始中ですけど、
最初だけなのかな
マイナス2.5kgほどをクリア。
同時に食費の節約も開始で、
★ 2015/10/7 現在
食費 3998円とまあまあ
野菜中心食なんで、
お安い目の野菜をゲット出来れば
安上がりには成るかな。
お肉系は、半額になりやすい
鶏肉を中心に取り込み中で、
お魚系も、半額狙いですが
高価な食材は買わない方向なので
何とか2万円は超えない方向で
行けると思う。
ダイエットついでに食費を減らすってのは
案外、簡単なのかもしれない?
★ * 2015/10/5~ ダイエット開始 【ダイエット初日のランチ】
食費節約&ダイエット開始から
主に使ってる食材は、
★ふえるわかめ これ結構安い
★3個98円のお豆腐 1日1個か2個
★お安いお野菜系
★半額でゲットした鶏肉
★半額でゲットした鮭など
できるだけ
絶対必須の栄養素を取りつつ、
程々で良いのは控えめでというのが
いい感じかな。
高価なスイーツとかは
高カロリーなので・・・
絶対に買わない宣言中(心で)
(´・ω・`)うん
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ってことで・・・
穀類系は
まれにしか食べないことになりそうかな。
炭水化物系はお安いんだけどね。
炭水化物系中心にしてると太りやすい・・・
穀類とか~炭水化物系も
必須といえば必須だけど、
いまんとこ、
できるだけ減らす方向です。
減らし始めたことで・・・
太り始めた原因に成ったタバコは
このまま節約を維持して、
低カロリー食材で満腹感を得つつ
食欲コントロール方式のダイエットかな。
食費を減らす=ダイエットは、
案外簡単そうな気がする。
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